Ladataan Tapahtumat

« All Events

Oman elämänsä sankari

16.9.2021 klo 09:00 - 28.10.2021 klo 12:00

 

Ennakkotehtävä ja -video (1h)
Webinaari 16.9. klo 9-15
Välitehtävä
Webinaari 28.10. klo 9-12

 

Koulutuksessa käsitellään oman ajan, työtehtävien ja hyvinvoinnin yhdistämistä hallituksi kokonaisuudeksi. Eritellään tavoitteiden asettelua, tehtävien tärkeysjärjestystä, kalenterisuunnittelua, tekemättä jättämisen syitä, häiriötekijöiden vähentämistä ja saavutusten arviointia. Koulutuksessa käsitellään oman elämän suunnittelua tasapainoisen työ- ja elämäntavan luomisessa. Koulutukseen sisältyy luentoja ja harjoituksia, esimerkkejä ja mahdollisuus läsnäolijoiden omien tilanteiden käsittelyyn.

Keskeytyykö työsi koko ajan? Nielaiseekö sähköposti liikaa aikaa? Painavatko tekemättömät työt?  Laahaavatko hommat myöhässä? Turhauttavatko kokoukset? Mistä saada energiaa riittämättömyyden keskelle?

Jos vastasit yhteenkäään kysymykseen KYLLÄ, tämä valmennus on sinulle.

Kouluttajana: FM Pirkko Heiske

 

VALMENNUKSEN SISÄLTÖ:

 Ennakkotehtävät & Ennakkovideo (1 h)


I. Webinaari 16.9. klo  9:00-15:00

Nykyisen ajankäytön eritteleminen: luentoa ja harjoituksia

  • mihin aikamme käytännössä menee nyt? Oman työn arviointiharjoitus
  • mikä on yhteisön tavoite? Tukeeko yhteisön eri osapuolten ajankäyttö yhteisiä tavoitteita?
  • tärkeisiin ja toissijaisiin töihin käytettävä aika. Erilaiset tavat luokittaa työn tärkeys. Harjoitus
  • tekemättä/myöhässä tehtyjen työtehtävien kartoittaminen. Harjoitus

Ajankäytön suunnittelu

  • tavoitteena tilanteen hallinta, ei kovempi vauhti
  • viikkokalenterisuunnittelu, kuukausi- ja vuosisuunnittelu käytännössä. Harjoitus
  • entä jos suunnittelu tuottaa ahdistusta?
  • työpäivän ja -viikon rytmitys; ajan varaaminen keskittyneelle työnteolle, käytettävissä olemiselle, levolle ja yksityiselämälle. Harjoitus
  • oman ajankäytön säännöllinen arviointi

Miten vähennämme häiriötekijöitä?

  • työn häiriötekijät keskeytyksistä suunnittelemattomuuteen. Harjoitus
  • mikä on käyttökelpoinen työn laatutaso?
  • miten ottaa huomion ennakoimattomat tilanteet?

Sähköposti ja kokoukset

  • sähköpostin käyttösäännöt. Nykyiset säännöt/paremmat vaihtoehdot.
  • kokouksen suunnittelu. Vertaa nykykäytäntöihin.

Oman elämänlaadun parantaminen

  • työ ja yksityiselämä tasapainoiseksi kokonaisuudeksi!
  • oman elämän arvot ja tavoitteet; tavoitteidenasetteluharjoitus
  • menetelmiä omasta itsestä ja ajankäytöstä huolehtimiseen: viikkoarviot, omien suoritusten kirjaaminen, esteiden erittely, kiitollisuusharjoitus

Osallistujat saavat koulutuksesta mukaansa kirjalliset ohjeet omasta itsestä ja ajankäytöstä huolehtimiseen.


VÄLITEHTÄVÄ

Omaan ajankäyttöön ja -hallintaan liittyvä haaste.  Haasteita käydään yhdessä läpi koko ryhmän kanssa yhteisessä keskustelufoorumissa, näin esitettyjä ratkaisuja voi arvioida ja vertailla. Samalla osallistujat oppivat toistensa tilanteista.

Kouluttaja esittää osallistujan haasteeseen kirjallisen vastauksen, johon sisältyy ratkaisuehdotus.


II. WEBINAARI  28.10.2021 klo 9-12

  • osallistujien esimerkit läpikäydään yhteisessä istunnossa ja kokemuksia arvioidaan
  • keskustellaan osallistujien itselleen asettamista tavoitteista ja harjoituksista, joilla on huolehdittu omasta hyvinvoinnista ja omasta ajankäytöstä

 

Kommentit

Tiedot

Alkaa:
16.9.2021 klo 09:00
Loppuu:
28.10.2021 klo 12:00

Tapahtumapaikka

Verkkokoulutus

Hinnat

Etuhinta
588 + alv. 24% voimassa 6.5.2021 saakka.
Normaalihinta
654€ + alv. 24%
Ilmoittaudu
https://www.lyyti.in/OMAN_ELAMANSA_SANKARI_6964

Tiedot

Alkaa:
16.9.2021 klo 09:00
Loppuu:
28.10.2021 klo 12:00

Tapahtumapaikka

Verkkokoulutus

Hinnat

Etuhinta
588 + alv. 24% voimassa 6.5.2021 saakka.
Normaalihinta
654€ + alv. 24%
Ilmoittaudu
https://www.lyyti.in/OMAN_ELAMANSA_SANKARI_6964

Peruutus- ja muutosehdot

Mikäli ilmoittautuminen peruutetaan vähintään 10 päivää ennen tapahtuman alkua, veloitamme toimistokuluina 15 % + ALV tapahtuman hinnasta. Tämän jälkeen osallistumismaksu veloitetaan täysimääräisenä. Peruutus tulee tehdä kirjallisesti.

Osallistumisoikeuden siirtyminen. Maksetun osallistumisoikeuden voi siirtää toiselle henkilölle samassa organisaatiossa, mikäli osallistuja on estynyt osallistumaan seminaariin. Henkilövaihdoksesta tulee ilmoittaa järjestäjälle kirjallisesti osoitteeseen info@edumar.fi.